Более 70% нарушений функций органов слуха и равновесия происходят из-за сбоев в работе сосудистой системы (нарушения кровообращения и в результате нехватки кислорода и питательных веществ).
Симптомы проблем с сосудами:
- темные круги перед глазами при резких движениях тела;
- онемение конечностей, ломота в суставах;
- головные боли и туман перед глазами при резких сменах погоды, плохое самочувствие, при крайних погодных состояниях (очень жарко или очень холодно);
- скачки давления, аритмия;
- укачивание в транспорте, головокружения, обмороки.
В случае диагностики заболевания сосудов, медики назначают комплексное лечение, с целью питания мозга и снятия психо-эмоционального напряжения.
Но практически все проблемы с сосудами можно предупредить. В первую очередь, необходимо следить за питанием. Употреблять ежедневно продукты для укрепления сосудов, заботиться о витаминном питании мозговых тканей, сердца, печени, сосудов, вен. Рассмотрим продукты, с помощью которых можно держать в тонусе свою сердечно-сосудистую систему и свой слух:
1. Грецкие орехи и миндаль. Они богаты различными кислотами и магнием. А употребление отвара из сердцевины грецкого ореха используется для профилактики атеросклероза, снижает уровень холестерина в крови, обеспечивает достаточное питание сердца и укрепляет стенки сосудов.
2. Ягоды. Кладезь витаминов. Лучше всего действуют на сосуды: земляника, вишня, черешня, чёрная и красная смородина, малина. В чёрной смородине много витамина С и она оказывает тонизирующее действие на работу сердца, поэтому показана людям с сердечными проблемами в первую очередь.
3. Чеснок. Больше известен как противовирусное средство, но он не менее эффективно справляется с симптомами гипертонии, способен наладить артериальное давление и понизить высокий тонус сосудов.
4. Каши. Они бережно снижают уровень холестерина в крови и предотвращают его накопление, в первую очередь гречка и овсянка.
5. Гранат – лидер среди полезных продуктов для сердца и сосудов. Желательно кушать в свежем виде. Сок из граната разжижает кровь, полезен людям с проблемой малокровия.
6. Яблоки. Улучшают память, работу кишечника, полезны для мозга, сердца, сосудов и общего самочувствия. Выводят токсины, очищают сосуды, кишечник, предотвращают образование холестериновых бляшек.
7. Грейпфрут. Способствует уплотнению кровеносных сосудов, снимает усталость, понижает кровяное давление. Врачи рекомендуют употребление грейпфрута в качестве профилактики инфаркта и сахарного диабета по 2 плода в неделю.
8. Авокадо. Полиненасыщенные кислоты в составе возобновляют дефицит этих веществ в организме, снижая риск развития атеросклероза и появления холестериновых бляшек, положительно влияя на работу сердечной мышцы.
9. Фасоль и бобовые. Клетчатка, белок, фолиевая кислота и железо в составе улучшают работу сердца и предотвращают риск развития гипертензии.
10. Рыба – необходима для здоровья костной ткани и для сердца, потому что является натуральным источником Омега-3. Самые полезные сорта: сёмга и лосось. Также можно кушать скумбрию, форель или тунца.