8 (918) 446-04-11  (г. Краснодар, ул. Черкасская, 35)
8 (918) 157-74-03  (г. Краснодар, ул. Красных партизан, 163) 
8 (918) 330-15-33  (г. Геленджик, ул. Декабристов д. 25) 
8 (495) 542-30-79  (г. Люберцы)
8 (495) 748-84-31  (г. Жуковский)

ПРОДУКТЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ СОСУДОВ:

11 Августа 2016

ПРОДУКТЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ СОСУДОВ:

Более 70% нарушений функций органов слуха и равновесия происходят из-за сбоев в работе сосудистой системы (нарушения кровообращения и в результате нехватки кислорода и питательных веществ).

Симптомы проблем с сосудами:

- темные круги перед глазами при резких движениях тела;

- онемение конечностей, ломота в суставах;

- головные боли и туман перед глазами при резких сменах погоды, плохое самочувствие, при крайних погодных состояниях (очень жарко или очень холодно);

- скачки давления, аритмия;

- укачивание в транспорте, головокружения, обмороки.

В случае диагностики заболевания сосудов, медики назначают комплексное лечение, с целью питания мозга и снятия психо-эмоционального напряжения.

Но практически все проблемы с сосудами можно предупредить. В первую очередь, необходимо следить за питанием. Употреблять ежедневно продукты для укрепления сосудов, заботиться о витаминном питании мозговых тканей, сердца, печени, сосудов, вен. Рассмотрим продукты, с помощью которых можно держать в тонусе свою сердечно-сосудистую систему и свой слух:

1. Грецкие орехи и миндаль. Они богаты различными кислотами и магнием. А употребление отвара из сердцевины грецкого ореха используется для профилактики атеросклероза, снижает уровень холестерина в крови, обеспечивает достаточное питание сердца и укрепляет стенки сосудов.

2. Ягоды. Кладезь витаминов. Лучше всего действуют на сосуды: земляника, вишня, черешня, чёрная и красная смородина, малина. В чёрной смородине много витамина С и она оказывает тонизирующее действие на работу сердца, поэтому показана людям с сердечными проблемами в первую очередь.

3. Чеснок. Больше известен как противовирусное средство, но он не менее эффективно справляется с симптомами гипертонии, способен наладить артериальное давление и понизить высокий тонус сосудов.

4. Каши. Они бережно снижают уровень холестерина в крови и предотвращают его накопление, в первую очередь гречка и овсянка.

5. Гранат – лидер среди полезных продуктов для сердца и сосудов. Желательно кушать в свежем виде. Сок из граната разжижает кровь, полезен людям с проблемой малокровия.

6. Яблоки. Улучшают память, работу кишечника, полезны для мозга, сердца, сосудов и общего самочувствия. Выводят токсины,  очищают сосуды, кишечник, предотвращают образование холестериновых бляшек.

7. Грейпфрут. Способствует уплотнению кровеносных сосудов, снимает усталость, понижает кровяное давление. Врачи рекомендуют употребление грейпфрута в качестве профилактики инфаркта и сахарного диабета по 2 плода в неделю.

8. Авокадо. Полиненасыщенные кислоты в составе возобновляют дефицит этих веществ в организме, снижая риск развития атеросклероза и появления холестериновых бляшек, положительно влияя на работу сердечной мышцы.

9. Фасоль и бобовые. Клетчатка, белок, фолиевая кислота и железо в составе улучшают работу сердца и предотвращают риск развития гипертензии.

10. Рыба – необходима для здоровья костной ткани и для сердца, потому что является натуральным источником Омега-3. Самые полезные сорта: сёмга и лосось. Также можно кушать скумбрию, форель или тунца.

Назад к списку новостей